敏感肌肤的护理与缓解

敏感肌肤是一种很烦恼的皮肤问题，它会让肌肤变得脆弱而容易受到外界刺激，很容易出现皮肤过敏、发红、干燥、瘙痒以及脱皮等问题。敏感肌肤的出现让许多人感到很苦恼，因为不仅要注意肌肤的护理，还要避免各种刺激，让人感到非常麻烦。今天我们就来谈一下如何进行敏感肌肤的护理。

一、敏感肌肤的成因

敏感肌肤的成因有很多，其中包括家族遗传因素、饮食不规律、环境污染、药物过敏等。不过大部分敏感肌肤的成因只有一种，那就是不良的生活习惯，比如常常熬夜、吸烟、饮酒、饮食不均衡等。这些不良的生活习惯都会影响身体的健康，而肌肤就是身体的一个重要的反映器官，所以敏感肌肤也就随之出现了。

二、敏感肌肤护理

1、选取温和的洁面产品

敏感肌肤的人们皮肤容易受到刺激，所以在洁面时一定要选取温和性质的洁面产品。洗脸的时候也不能用力过猛，过分搓揉会让敏感肌肤更加敏感。更好选取那些含有天然植物成分的洁面产品，它们更加温和、安全、健康，能够很好地维护敏感肌肤的健康。

2、使用保湿产品

敏感肌肤的水分损失比较大，所以在日常的护肤过程中，一定要注重补水保湿。可以使用保湿面膜、保湿乳液、保湿精华等产品，滋润肌肤，让敏感肌肤得到更好的保护。

3、保持一份平静的心态

畏惧敏感肌肤容易出现问题，会使人更加注意各种刺激，从而让肌肤变得越来越敏感。所以，要想让敏感肌肤得到有效的缓解，保持一份平静的心态十分重要。不要过度思考，同时也要避免各种压力的产生。

4、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对敏感肌肤的保护十分重要，要远离二手烟、饮酒、吃辛辣食品等对肌肤的刺激。还要注意保持充足的睡眠，多喝水，使肌肤保持水润状态。

5、避免化妆品对肌肤的刺激

敏感肌肤对化妆品特别敏感，所以在使用化妆品时一定要注意选取温和性质的产品。避免使用含有高酸度的产品或添加剂过多的化妆品。经常检查化妆品的保质期，过期的化妆品可能会造成肌肤的刺激。

三、敏感肌肤护理运用小技巧

1、不要在敏感肌肤出现问题时再护理，而是要进行预防。通过保持良好的饮食、规律的作息以及生活习惯，让肌肤保持水润状态，减少肌肤对外界刺激的反应。

2、在进行敏感肌肤护理时，一定要挑选优质的化妆品，避免使用添加剂过多、含有高酸度的产品等对肌肤刺激较大的化妆品。

3、敏感肌肤的护理过程中不仅要注意使用护肤品，也要注意保持肌肤的清洁和好的习惯。如用温和、无刺激的洁面产品清洁肌肤，每天睡前仔细卸妆，注意睡前擦干肌肤等。

敏感肌肤的护理需要我们花费更多的时间和精力。但是，只要我们平时注意护肤和生活习惯，就能够做好敏感肌肤的护理，并且获得一个健康美丽的肌肤。