嘴巴周围常常会长出痘痘，有的人会长在下巴，有的人会长在嘴角旁。这些痘痘给我们带来很多不便，例如吃东西的时候疼痛难忍，不美观等等。那么，究竟该如何治疗嘴巴周围的痘痘呢？

首先，我们要找到痘痘产生的原因。通常来说，嘴巴周围长痘痘的原因主要有以下几点。

一、饮食不当：摄入太多油炸、辛辣食品、甜食等高脂高糖的食品，会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘问题。

二、荷尔蒙问题：身体内荷尔蒙水平的变化会引起痘痘。在月经周期前后，女性的荷尔蒙水平会发生波动，导致皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，长出痘痘。

三、睡眠质量不佳：睡眠不好、睡眠不足会影响身体免疫力，从而降低皮肤的自我修复能力，加重痘痘问题。

四、情绪压力：长时间情绪低落、紧张、焦虑等，会释放一些激素，导致皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，引起痘痘问题。

有了这些了解，下面我们可以从以下几个方面入手解决嘴巴周围长痘痘的问题。

一、改善饮食习惯。尽量少摄入油脂、辛辣、甜食等食品，多吃新鲜的蔬菜水果、肉类和豆类等食品，关注饮食的均衡，避免营养过量和不足。

二、控制荷尔蒙水平。女性可以根据自身情况选取一些合适的方法，如口服避孕药、不能吃避孕药需要先询问医生，进行合理的荷尔蒙水平调节。男性相对而言，更少出现激素因素引发痘痘，可以尝试从饮食、生活习惯等方面入手。

三、保证良好的睡眠质量。经常保持良好的睡眠质量，有利于恢复身体的免疫力，加速皮肤修复，预防痘痘的产生。

四、了解情绪压力因素。当情绪低落、焦虑、紧张等压力出现时，可以通过适当的运动、放松气氛等方式来缓解，以帮助身体恢复平衡状态。

此外，日常的护肤与清洁也是必不可少的，每天洗面奶需温和，不含致敏成分，保证清洁适当、干净，而不造成刺激皮肤。不要用手去挤痘痘等急功近利的处理，这种行为可能伤及皮肤组织，也会留下痕迹。

如果您想摆脱嘴巴周围的痘痘困扰，需要您对自身的日常饮食、情绪、睡眠等方面进行调整，从根本上保持身体的健康，从而让肌肤更加美丽。