妊娠纹——我该怎么办？

当你发现了腹肌部位出现了一条又一条细细的线条，你首先想到的是：这是怎么回事？这是肚子上的妊娠纹！这时，你的内心一定不免感到烦躁和苦恼。

妊娠纹是孕妇在怀孕期间腹部、乳房等部位因内分泌改变、皮肤扩张、胶原纤维断裂等原因所产生的一种线形改变，通常呈现出粉红色或淡紫色，后期会逐渐变成淡黄色或呈现出不规则的银白色。

在孕妇的日常生活中，有不少因素是容易造成妊娠纹的，如缺乏运动、身体营养不良、缺乏水分摄入等。产生妊娠纹的原因虽然各有不同，但孕妇在怀孕期间应当掌握到一些必要的保养方法以帮助自己减少妊娠纹的生成，避免妊娠纹对肌肤造成的创伤。

1.保持足够的水分摄入

保持足够的水分摄入，可以使孕妇的肌肤持久地保持弹性。我们都知道水分是皮肤的“滋润剂”，但是很多孕妇在怀孕期间没有养成足够喝水的习惯，以至于其肌肤失去了原来的光泽和弹性，很容易形成妊娠纹。

2.注意适度的运动

孕妇在怀孕期间，适当进行适度的运动，可以帮助减缓皮肤的张力，恢复肌肤的弹性。如果孕妇不注意适度的运动量，在肌肤过度伸张时，特别容易形成妊娠纹。

3.正确补充营养

孕妇在怀孕期间，应该注重均衡饮食，补充充足的营养，特别是富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜等，可以大大地改善皮肤弹性。

4.睡眠质量维持

孕妇在怀孕期间应保持足够的睡眠，因为睡眠质量对妊娠纹的形成也有一定的影响。睡眠不足时，人体的代谢会减缓，很容易导致肌肤出现问题。

为了预防妊娠纹，除了以上的保养方式之外，孕妇们还可以选取一些专门为孕妇开发的护肤品，真正做到“早防早治”，避免妊娠纹给您带来困扰。特别是那些含有维生素C和E成分的产品，可以帮助肌肤保持弹性，减少妊娠纹的生成。

无论我们采取何种预防措施，妊娠纹最初的那一刻，对我们来说是一个警钟的开始，它是提示我们悉听身体健康与保持皮肤健康重要性的警告。因为孕妇的皮肤也许是孕妇日后生活直接反映的一面镜子。所以，保持心态，多关注自己的健康和情绪，尽可能去预防和消除妊娠纹，早日迎来自己美丽健康的肌肤。