激素脸是指由于长期使用激素类药物而导致的面部皮肤出现色素沉着、暗沉、粗糙、毛孔粗大等问题的现象。激素脸严重影响到患者的生活质量和外观形象，让很多人感到困扰。那么，激素脸怎么改善呢？下面给大家介绍一些改善激素脸的方法。

一、停用激素药物

激素脸的根本原因在于长期使用激素类药物，因此，停用激素药物是改善激素脸的关键。患者应该严格遵守医生开药的剂量和疗程，不能自行停药或者随意增加药量。对于长期使用激素类药物的患者，应该逐渐减少用药量并逐步停药。同时，患者应该注意防止药物依赖，增加身体的免疫力，尽可能改善肝肾功能。

二、正确的面部清洁

清洁皮肤是改善激素脸的重要步骤。由于激素类药物的使用会使肌肤变得薄弱敏感，因此，选取适宜的洁面产品是十分必要的。建议患者使用温和的洁面产品，避免刺激皮肤，并注意用水温不要过热。同时，要多补水，让肌肤保持湿润，防止水分流失和肌肤发干。

三、正确选取护肤品

激素脸肌肤容易出现各种问题，如干燥、瘙痒、脱皮等。因此，患者应该选取适宜的护肤品，防止过度刺激皮肤。在选购护肤品时，可以选取些添加蛋白质、维生素等有效成分的产品，可以帮助肌肤恢复健康，缓解激素脸导致的症状。

四、合理饮食

合理的饮食也是改善激素脸的关键。患者应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食品，多喝水，适量饮用绿茶，同时，注意少吃过于油腻、刺激性太强的食品，如辛辣食品、油炸食品等。

五、定期去角质

患者可以按摩面部肌肤来促进血液循环，同时也要定期去角质。去角质可以帮助肌肤排除死皮细胞，加速新陈代谢，促进肌肤的吸收能力，从而恢复肌肤的光泽和弹性。

六、健身运动

合理的健身运动不仅可以增加肌肤的光泽和弹性，还能帮助调节人体荷尔蒙，加速血液循环，让肌肤恢复健康，缓解激素脸。同时，健身锻炼也能加强肌肉和皮肤的弹性，对于恢复激素脸肌肤活力也是十分有效的。

改善激素脸的关键在于在日常生活中注重激素药物的合理使用，同时要注意定期去角质、合理饮食、正确选取护肤品等。这样，才能让激素脸不再镇压我们的生活，让我们重获自信，拥有健康美丽的肌肤。