近视在现代社会中已经成为普遍现象，许多人都有或多或少的近视问题。如果长期不加以注意和管理，近视会对我们的健康和生活造成很大的危害。那么，如果近视该怎么办呢？下面就来介绍一些有效的方法。

1.视力保健

视力保健是预防近视的最重要方法。首先，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于八小时，避免熬夜。其次，要多吃富含维生素A、C、E、锌、硒等的食物，如鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜和水果等。此外，适当的户外活动和眼部保健操也是不可少的。

2.对近视进行及时纠正

如果出现近视症状，应该及时就医并采取有效的措施进行纠正。一般来说，可以通过配戴适合的眼镜、隐形眼镜或者进行近视手术等方法进行纠正。这些方法可以帮助我们恢复视力，减轻近视摄入压力，缓解视疲劳，并防止近视加重。

3.注意用眼环境调整

用眼环境对于近视矫治和防治非常重要。我们要保证户外光线充足，室内照明明亮，避免在弱光环境下长时间用眼。使用电子设备时要保持适当的距离，尽量减少对眼部的伤害。同时，每隔一小时左右就要进行休息，进行适度的眼部保健操，帮助消除视疲劳。

4.治疗合并症

很多人的近视眼可能合并其他眼部疾病，如弱视、斜视、角膜炎等。这些疾病会加重近视或者妨碍近视矫正。因此，我们必须及时治疗这些合并症，增强眼部健康，提高视力。如果合并疾病严重，应该采取手术或者其他有效的治疗方法。

5.建立良好的用眼习惯

良好的用眼习惯对于保护我们的视力有着重要的作用。要避免长时间连续用眼，每隔一段时间要停止一下，进行适当的眼部活动。眨眼次数要增加，避免长时间凝视某一点。使用书写工具时，下巴要离书桌一定距离，字迹清晰，不要歪着脖子或者扭曲身体。保持良好的姿势不仅可以预防近视，还可以帮助我们培养健康的生活习惯。

如果我们想要减轻近视对我们的影响，就必须采取一系列有效的方法来保护我们的视力。要定期进行眼部检查，及时进行有效的纠正和治疗，并建立好良好的用眼习惯和视力保健体系，这样才能够更好地保护视力和健康。