眼部肿胀是大多数人都会遇到的问题，特别是长时间使用电脑、晚睡、过度疲劳等原因，导致眼周组织出现趋势性暴发性水肿，这时候需要及时的处理，以免影响视觉和外观。下面将为您介绍一些快速的眼部消肿方法。

1.洗脸

洗脸是清除眼周浮肿的the one步，因为它可以有效地去除眼部附近的杂质和污渍，促进毛细血管的通畅，给肌肤提供充足的氧气和营养。不仅仅是普通的清洁步骤，而是要让温水冲洗两次或三次，积极地按摩。

2.用凉茶水涂拭眼部

凉茶水一般可选用绿茶、菊花、玫瑰等具有保湿、去水肿、清热解毒的功效的茶类，将茶叶泡开后过滤掉渣，用化妆棉蘸取一定量的茶水涂拭在眼部或绕行眼球轮廓处，此方法可以在5分钟内缓解眼部肿胀。

3.注意饮食调理

饮食中的钠和糖分是导致眼部肿胀的罪魁祸首，所以在平时的日常饮食中应尽量减少食盐、糖类高的食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、低脂肪乳制品等的进食。

4.用眼膜

近来市面上有各种各样的眼霜、眼膜，大多数可以缓解眼部浮肿。使用眼膜建议放在冰箱里，把眼膜捡出来先放在手心，稍微几许按摩，然后敷在暗淡的皮肤上眼部位置。红茶、西瓜、黄瓜等都是比较好的眼部消肿食物。

5.适度的运动和按摩

通过适量的运动和按摩眼部，可以有效的预防和缓解眼部肿胀。使用手指轻压眼周，进行揉捏，并对眼周进行轻轻的按摩，能够有效地促进眼周的血液循环，加速眼部新陈代谢，减轻眼部疲劳，消除眼周的酸痛和浮肿。

6.睡前去除彩妆

如果睡前没有清除眼妆，会导致眼部细胞无法呼吸，浅层皮肤不能得到滋养，便会溢出水分和脂肪堆积在眼周细嫩皮肤形成浮肿，因此在睡前应该把脸洗干净，把眼妆卸掉，涂上面霜，帮助眼周皮肤彻底呼吸并摆脱浮肿。

快速消肿需要采取综合措施，可以通过适当的运动、按摩、饮食调理，睡前彩妆的清除等方法，缓解眼部肿胀问题。这些方法都是非常简单易行且有效的解决方案，可以每天坚持使用，当然更好的方法就是预防眼部浮肿，保持良好的生活习惯，规律作息时间，缺乏紧张的工作和生活，适量的放松身心，保护眼部健康。