斑点从来不会是女性所喜欢的，尤其是那些越来越多的与年龄有关的斑点。所以，许多女性都在苦苦寻找可以有效祛去斑点的方法。但是，并不是每一个方法都适用于每一个人，因为每个人的肌肤状况和对不同成分的反应都不同。在这里，给大家分享一下能够缓解或减轻斑点的小妙招。

1.大量的饮水

你是否知道喝水是身体排毒的一种方法？如果你排毒成功，那么你就可以保证你的皮肤健康，而这也可以减轻斑点。每天至少喝八杯水。此外，如果您很容易出汗，那么一定要多多补水，以免皮肤出现干燥、龟裂等问题，让斑点更加显眼。

2.勤奋做保湿

皮肤缺水总是不好的，因为它会使皮肤干燥又无光泽，同时还可能加重斑点，让它更加显著。请确保您的肌肤保湿良好，不只为了斑点改善而是为了皮肤整体的健康。使用一些具有保湿效果的护肤品如乳液、面霜、精华液等等，让皮肤得到深层的滋润。

3.避免强阳光

去阳光强烈的地方旅行是很多人的梦想，但是长时间强烈的阳光会对人体造成很大的伤害，尤其是对皮肤，刺激的紫外线辐射会导致皮肤过度的晒黑、皮肤干燥等问题，加重斑点。所以，必须做好出门前的防范工作，如涂抹防晒霜，尽量减少直接暴晒的时间等。

4.吃一些抗氧化剂丰富的食物

均衡的饮食也可以改善皮肤健康，蓝莓等抗氧化剂丰富的食材尤其有益于皮肤的再生。维生素C等抗氧化剂可以防止紫外线对皮肤的伤害，减轻斑点出现的可能性。

5.使用祛斑保养品

使用针对斑点肌肤的祛斑保养品可以有效地改善斑点，包括一些祛斑精华、祛斑霜等等。不过，为了防止不适应的情况发生，请先测试试用，并对使用频率和间隔时间进行把控。

无论使用哪种方式，它们都需要长时间的坚持，才能取得良好的效果。另外，请注意，一些斑点可能呈现出疑似斑点的，它们在真正的祛斑过程中并不起作用，必须选取正确的应对方式。另外，请谨慎使用夜间美白霜，它的刺激性也较强，防止皮肤受到过度的折损。通过健康的生活方式、均衡的饮食及科学的保养方法，美丽的皮肤就在不远的未来。