去斑是很多人都面临的问题，很多人想要拥有一张光滑明亮的脸庞，但色斑问题确实存在的。由于皮肤细胞的代谢变缓缓，曝露在阳光下、油腻食物、压力过大、睡眠不足等等因素都会让我们的皮肤出现各种斑点、黑色素，所以要了解去斑的有效方法就变得十分重要。

1.每天做好防晒及补水工作

曝露在强烈紫外线下会使我们的皮肤变得暗沉。防晒工作是非常必要的，可以选取更好选用SPF指数较高的防晒霜，尤其是在气温高、太阳光强的日子里，一定要防晒，不要长时间待在室外，或者选取遮阳帽、太阳伞，免得直接暴晒在阳光下，这样会使色素沉淀变深。每天早晚使用化妆水、润肤露也很有必要，保持皮肤湿润，使皮肤细胞更活跃。

2.多吃富含维生素E食物

维生素E通常与抗衰老、保湿等效果沾上善良，同时由于它是抗坏血酸的结合物，因此也有防止色素沉淀，抵御紫外线，减轻色斑、晒斑等色素沉淀的功效。多吃富含维生素E的食物可以增加我们的维生素E摄入，如：松子、核桃、花生、葵花籽、橄榄油等。

3.使用去斑产品

使用针对去斑的产品可以起到加速去斑的效果，但需要注意的是，不要盲目使用各种不知名或有毒性的产品。选取可靠的去斑产品并在去斑前要自己的皮肤做好测试，确保不会有过敏等问题出现，而且应该按照说明书的要求去使用。

4.使用酸类果酸

酸类果酸可以拥有很好的剥脱色素沉淀的效果。果酸较便宜的就是柠檬酸，可以将新鲜的柠檬切成薄片、直接在脸上擦拭，也可以将它挤汁涂抹在脸上。如果你不想在脸部来回高频率擦拭而痛苦不堪，也可以选取果酸霜或果酸磨砂膏，对于以前斑点比较浅、萎缩的斑点是有帮助的。

5.化妆品轻轻使用

我们要谨慎地使用彩妆，因为它们都是带有化学成分的产品，如果选取不妥当，反而会加重斑点问题。选取更好质量的的化妆品，要注意避免选用高浓度的颜料型化妆品，特别是一些会阻碍肌肤呼吸的皮脂油类产品。

通过以上方法，我们可以达到去除皮肤色素斑和黑色素的效果，让我们拥有如花般细腻明亮的皮肤，让人感到亲切和喜悦。当然，要注意的是，这些方法要适度使用，不要盲目使用，以免对皮肤造成伤害。另外，建议长期坚持，并且多喝水、多吃水果、多睡觉，使皮肤保持水润及增强皮肤自我修复的能力。