眼睛干涩一直是患者们非常关注的疾病，尤其是在年龄逐渐增长后，这种情况更为普遍。根据调查，40岁左右的人眼睛干涩的比率相当高，特别是在以电脑为主导的生活中，常常出现这种现象。那么，40岁眼睛干涩怎么回事儿呢？

眼睛干涩的发生原因非常复杂，多数是与我们的生活方式或环境有关。在这里，我们列出了一些可能导致40岁眼睛干涩的因素，希望能够帮助大家了解眼睛干涩的形成原因。

首先，我们先来了解一下，为什么会出现眼睛干涩的情况。眼睛干涩是眼部缺乏适量的泪液和水分，从而导致眼睛失去必要的润滑和湿润，进而引起眼部不适的现象。这种情况最常见的症状是眼睛干燥、沙漠感、刺痛、疲劳和视野变得模糊等。

以下是可能导致40岁眼睛干涩的因素：

1. 浪费时间长时间盯着电脑屏幕

现在，大多数人在工作和生活中都需要与电脑屏幕打交道。长时间盯着电脑屏幕是导致眼睛干涩的主要原因。这是因为屏幕辐射加上眼睛对空气流动的过度需求。因此，如果您的工作与电脑相关，请务必记得休息几分钟，让眼睛得到休息和补水。

2. 环境湿度过低

空气干燥的环境也是导致眼睛干涩的一个因素。如果您的工作和生活环境缺乏水分和湿度，那么就会导致眼睛干燥和不适。此时，应该用加湿器增加空气中的水分，同时在办公室工作时给眼睛补充适量的水分。

3. 不良的生活习惯

在生活中，不良的生活习惯也可能导致眼睛干涩。例如，抽烟或是伏案工作时间过长。这些习惯不仅会损害我们的健康，还会影响眼睛的健康。所以，我们应该积极的改变这些不良习惯，保护我们的眼睛健康。

4. 睡眠质量下降

睡眠对我们的身体健康有着重要的作用。良好的睡眠习惯能够促进身体各方面的功能调节，包括眼睛。因此，如果您的睡眠质量较差，容易失眠、泪液分泌不足。如有这种情况，您应该尽可能让自己得到充足的睡眠时间。

5. 缺乏重要营养

我们的身体只有得到足够的营养成分，才能保持身体免疫力，下降眼睛发生干涩的风险。例如，银杏叶，绿茶和胡葱等食品和茶叶就可以帮助我们的眼部补充所需要的营养。

40岁眼睛干涩的原因复杂多变，不光是上述因素。因此，我们在保护眼睛健康的同时，也要注意平时的生活细节。近来，市面上有很多可以使用的眼药水和保湿液等，以补充眼部所需的水分，舒缓眼部干燥的感觉。不过，我们还是应该优先调整我们的生活方式，遵守健康规律，可以大大降低眼睛干涩的风险。