牙龈炎是口腔疾病中比较常见的一种，如果不加以治疗，不仅会导致口臭，口腔异味等不良症状，还会严重影响口腔健康。那么牙龈炎的治疗方法是什么呢？下面我将为大家详细介绍。

1.正确刷牙

首先，刷牙是牙龈炎的基础并且必须正确地刷牙。刷牙时，要选取软毛牙刷，并使其贴紧牙齿和牙龈。牙龈炎患者不要使用刷头过硬、过大的牙刷，以免牙齿和牙龈受到损伤，创造条件供病菌滋生。

2.十二小时一次

每天要刷牙至少两次，每次至少两分钟，并应将注意力放在牙齿和牙齿间隙的清洁上。建议在晚上睡前刷牙，切忌因疲劳等原因睡前不刷牙。牙龈炎患者建议在晚上刷牙后漱口，不要进食和饮水，至少半小时才睡觉，这可以减少口腔中的有害细菌，有助于预防和治疗牙龈炎。

3.漱口

在刷牙后，还应该做好漱口工作，漱口能够有效减少口腔中的细菌，可以用温盐水或漱口液漱口，但不建议使用含酒精成分的口腔消毒液，因为含酒精成分的口腔消毒液可能会加重口腔粘膜的刺激。

4.牙线清洁

除了刷牙之外，每天还应该使用牙线或牙缝刷清理牙齿之间的缝隙，因为咬合面中的物质已经清洁了，而这些物质可以在牙缝和牙齿和牙龈的连接处得到很好的清除。牙线和牙缝器的使用有助于预防和治疗牙龈炎。

5.忌烟戒酒

烟和酒精不仅会干扰牙龈正常的生理组织活力，还会滋生细菌和口臭，建议牙龈炎患者吸烟和饮酒。

6.饮食清淡

日常饮食要清淡，避免辛辣、酸性和高脂肪食物等刺激性食品的摄入。应多摄入蔬菜、水果、鱼类、蛋白质等营养丰富的食物，以帮助身体更好地恢复和修复。此外还可以适量服用含有维生素C和E的营养补充剂，因为这可以促进口腔健康，增强身体康复能力。

7.定期洗牙

牙龈炎患者在治疗期间还必须定期到正规的牙科机构口腔维护和洗牙。洗牙可以有效清洁牙齿表面和牙缝处积累的龋菌和牙垢，并除去各种病菌，从而达到预防和治疗牙龈炎的作用。

预防和治疗牙龈炎的关键在于“清洁”，只有保持口腔清洁、饮食健康、生活规律，才能更好地预防牙龈炎和其他口腔疾病的发生。希望广大用户朋友们不仅要认真按照以上要求进行口腔保健，同时要定期去医院口腔科检查，以便及时发现问题，有针对性地去解决口腔疾病问题，保证口腔健康。