牙痛牙龈出血是常见的口腔疾病，它们常常伴随着口腔卫生差、炎症、创伤等多种原因。如果不及时治疗，它们会给我们的口腔健康带来严重的影响，甚至导致牙齿的丧失。

首先，我们来探讨一下牙痛的原因。牙痛的原因比较复杂，它们大多源于牙齿本身的问题，如龋齿、牙髓炎、牙根尖周炎等。此外，外部因素也会对牙齿造成不小的伤害，如意外事故或咬合不当。牙痛给人的感受就像刀子割在嘴里一样，强烈的疼痛让人无法忍受。如果牙齿疼痛持续时间长，建议及时就医，避免影响到身体的健康。

其次，牙龈出血是我们经常会碰到的问题。牙龈出血的原因就相对简单许多，多数是因为口腔卫生差而引起的。真菌和病毒等感染，营养缺乏，干燥的天气，缺乏锌，以及牙周炎等因素也会导致牙龈出血。通常，牙龈炎的发作都伴随着流血的状况，牙刷刷过牙龈时用力过猛也常常导致牙龈破裂。牙龈出血的问题多数不是非常严重，但如果长时间不治疗的话，它们会引起较大的问题。最严重的情况是牙周炎，这种疾病会让牙齿松动，甚至掉落。

为了预防牙痛和牙龈出血，我们要做好口腔卫生工作。每天刷牙至少两次，注意刷牙的方式和时间，可以帮助我们消除口腔中的各类细菌，减少白色牙菌斑的形成。此外，我们可以使用牙线或牙线刷，清洁牙缝，以免牙齿间残留食物产生菌斑。这些也是我们需要在日常生活中常常去做的事情。

在希望自行缓解疼痛的情况下，可以使用一定的方法缓解牙痛疼痛问题，比如：使用保冷剂，包住冰块敷在上牙疼处;炽热红茶渗透了红茶中的鞣酸物质,使牙齿跟牙龈的炎症减轻;使用牙药水等等。但如果疼痛较为严重，建议秉承“疾病有疾病的治疗方法”的思路，及时就医诊断并治疗。

牙痛和牙龈出血可谓大家都知道。对于这两种疾病的预防和处理，做好口腔卫生是非常重要的措施。我们应该更加注重口腔的保健工作，养成好的刷牙习惯，减少这两种疾病对我们口腔健康带来的影响。只要我们每天都能认真地照顾口腔健康，吃些口腔保健的食品、补充充足的营养物质，这些口腔毛病就无法危害我们的身体健康了。