敏感性肌肤是一种比较脆弱的皮肤类型，容易受到外界环境的刺激而出现过敏反应，例如红肿、瘙痒等。那么敏感性肌肤如何修复呢？下面就为大家介绍一些方法。

一、忌刺激

首先，对于敏感性肌肤来说，最重要的就是避免任何一种刺激。太阳晒伤、寒冷、吹风、高温、化妆品等因素都会对敏感性肌肤造成刺激，导致皮肤出现过敏症状。因此，在生活中，我们需要注意以下几个方面。

1.避免长时间暴露在强阳光下，可以选取带防晒的护肤品，定时遮阳。

2.避免在寒冷和干燥的环境下，可以选取使用加湿器等器具来增加空气湿度。

3.减少在空调和暖气下的时间，以免过度干燥。

4.使用化妆品时，需要选取对皮肤较为温和的品牌，减少对皮肤的刺激。

二、护肤

除了避免刺激之外，我们还应该正确地进行护肤，特别是敏感性肌肤需要的护理。

1.清洁

首先，我们需要对皮肤进行彻底的清洁。但是，对于敏感性皮肤，很多洁面产品都会导致皮肤过度干燥。因此，我们应该选取一些温和的洁面产品，并注意清洗时的力度不要过大，以免损伤皮肤。

2.爽肤水

使用爽肤水可以有助于平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔和减轻皮肤疲劳。对于敏感性肌肤来说，我们可以选取一些镇静舒缓型的爽肤水，例如芦荟、甘菊等的提取物。

3.保湿

敏感性肌肤缺乏足够的水分会导致皮肤缺乏弹性和光泽。因此，我们需要选取一些温和、保湿的护肤产品，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤健康状态。

三、日常生活

除了护肤外，我们的日常生活也需要注意一些细节，以帮助敏感性肌肤更好地修复。

1.饮食

我们的饮食习惯也可能会影响我们的皮肤健康。因此，我们需要选取一些更健康的食品，例如蔬菜、水果、鸡胸肉等，减少对身体的负担。

2.生活习惯

我们必须注意改善一些不良的生活习惯，例如过度熬夜、吸烟、喝酒等，这会导致身体内部的环境受到影响，对皮肤的健康造成伤害，特别是敏感性肌肤容易受影响。

3.运动

我们可以通过运动来促进身体的新陈代谢，促进体内废物的排出。这样，可以使皮肤更加光滑健康，并形成自己的保护能力。

敏感性肌肤需要的是温和的护理，避免刺激，选取适合自己的护肤品，改善个人生活习惯等。这些细节都能对敏感性肌肤的修复起到较好的作用，促进皮肤的健康。