小时候总是被家长训斥“别抬头，眼睛容易近视”，久而久之就养成了低头看路的习惯，想要看远处必须要抬头，但是随着年龄增长，女生额头上的抬头纹却越来越明显，这是为什么呢？

首先，抬头纹是有年龄性差异的。这也是为什么小孩子没有抬头纹的原因。事实上，抬头纹通常在30岁左右开始出现，随着岁数的增长，抬头纹也逐渐加深加重，这也正是为什么很多女生都会担心自己后期会产生这样的纹路。

其次，别忘了你一直习惯的抬头姿势会对抬头纹的出现产生影响。当我们在冥想、看书或工作时，往往是抬头的状态，而这些活动很容易导致抬头纹的形成，当然如果你是一个喜欢大笑的人或者频繁性做表情的人，抬头纹也容易形成。

再者，饮食习惯也会影响到抬头纹的生成。饮食不健康或者营养不均衡，身体内的代谢物无法得到有效排除，就会形成皮肤的黑眼圈，肌肤缺乏弹性，从而引发抬头纹的产生。相反，如果平时的饮食含有丰富的水果和蔬菜，就能保证身体的营养均衡，增强肌肤弹性，减少抬头纹的生成。

最后，还有就是我们的保养习惯。例如经常熬夜、心情压力大、没有好看的护肤品等等，也都是影响抬头纹的形成因素。经常熬夜会导致身体内分泌失调，造成宿醉面容的出现；压力会影响皮脂腺分泌，使皮脂分泌不均衡，从而在脸上形成出现一些皱纹。所以，女生平时还是要注意保持规律的生活方式，及时的保养肌肤。

想要减少抬头纹的生成，我们需要做到以下几点：

1、保持平稳心态。让自己保持一个平和的心态，不要让压力和不快乐的情绪占据我们的生活。

2、经常进行伸展运动。每天早上或下午，适量进行一些用眼伸展及颈部伸展的运动，有助于减缓劳累所引起的神经及肌肉疲劳。

3、保持充足的睡眠。每天睡够八小时，心情也会变好，精神状态也不至于太差。

4、一个良好的身体状态需要一个好的饮食。吃清淡的食物、多饮水，少吃油腻、辛辣食物。还可以适当补充一些维生素C、B等元素，以帮助身体排除多余的代谢产物。

以上这些都是保养女生额头上抬头纹的独到之处。只要我们关注这些，就可以减缓和延缓额头抬头纹的生成，同时也能让我们的肌肤变得更加年轻健康。