为什么牙齿容易坏

未养成良好的刷牙习惯

许多人因为懒惰或者匆忙，刷牙时间不到两分钟，有的甚至连早晚刷牙都省略。有时刷牙姿势不正确，有可能会把牙齿刷坏。牙齿上很容易藏污纳垢，而不得不提及的是，不清洁口腔的话，细菌会不断繁殖，肆意侵害，导致蛀牙、牙周病、牙龈炎等。在此提醒大家，牙齿只要养成好习惯，就能够防止意想不到的情况。建议每天刷牙少不了3次，每次不少于2分钟，注意用温水漱口。

饮食习惯不佳

日常生活中常见的饮食习惯，包括食物的质量和数量、进食方式以及饮食习惯等方面。许多人往往选取高甜、高油、高热量的食物，并常常宵夜、爆吃减肥，这些都是影响牙齿健康的原因。另外，长期吃酸性食物对牙齿的奇观不可小觑，因为酸性食物会使牙齿失去钙质，进而引起牙齿蛀坏。随着当前社会节奏的不断加快，如何认识自己的饮食问题，调整自己的生活方式，是不可避免的问题，而立即开始注意饮食习惯就显得尤为重要。

水的硬度过大

许多人都不知道水和牙齿之间还有关系，经常吃着水果和喝水，却从没想过这些都会对牙齿的健康造成影响。事实上，水的硬度是对牙齿相当重要的一种因素，长期饮用水的硬度对于牙齿的发育和生长都是有影响的。水中的硬度物质过多会影响牙齿的钙质含量，导致牙齿缺失导致牙本质暴露，发生感染等口腔疾病。因此要喝水当然是每天刚需，但我们也应该留意饮食水的质量。

习惯性咬硬物

不管是平时因为习惯、饥饿、无聊等原因，一些人会习惯性咬硬物，例如：饼干、硬糖、糖果、鸟籽等等，这些习惯很轻易导致牙齿变脆，致使牙齿中途断裂或者开裂。长期咬硬物也会让牙齿致密度降低，从而使牙齿更容易碎裂。因此，不要在咀嚼冰块、硬糖，直接用牙齿咬开坚果等食物，以免给牙齿带来不必要的伤害。

口腔健康问题

口腔问题是导致牙齿坏掉的另一个重要因素，例如：口腔干燥、习惯性磨牙、牙齿过分靠近或者过分离散。这些问题不仅有可能影响到牙齿的发育，还有可能导致牙齿异常磨损、脱落等问题。因此，定期检查和治疗口腔问题是必要的，早发现早治疗。

上面就是牙齿容易坏掉的主要原因，保持良好的刷牙习惯、注意饮食营养、正确保养牙齿等是保护牙齿健康的重要措施。不要忽略一个小问题，因为引起牙齿问题的原因不绝于此，这是一项长期的工程，也是我们应该去思考和解决的必须问题。

为什么牙齿容易卡菜

为什么牙齿容易卡菜？

1.牙齿间隙过大或过小

牙齿之间过大或过小都会导致食物残渣卡住牙齿。当牙齿间隙大时，食物颗粒会很容易进入其中，而如果间隙太小则食物残渣会更容易粘在牙齿上。这个问题可以通过正畸治疗来解决。牙科医生可以通过牙套、矫正器等工具，使牙齿之间的间隔适当。

2.牙周炎或牙龈炎

当你的牙周或牙龈不健康时，牙齿变得比以往更容易卡住食物残渣。这是由于牙齿周围组织肿胀、发炎导致的，容易形成牙周袋。这个问题可以通过正常的口腔卫生护理来缓解，如刷牙、使用牙线、漱口等。

3.不良口腔卫生习惯

如果你在饭后不彻底地清洁口腔，那么食物残渣就很容易堆积在牙齿表面和牙周边缘，并且引起口腔异味。为了避免牙齿卡菜，每天应该刷牙两次，使用牙线、漱口液等有效的口腔护理方式。

如何防止、处理牙齿卡菜？

1.刷牙、使用漱口液

每天应该刷牙两次，确保彻底地清除牙齿表面的食物残渣。使用漱口液可以有效地清洁到你的口腔的角落，以及杀死体内的细菌，预防口腔疾病。

2.使用牙线、牙棒等清洁工具

使用牙线或牙棒，可以有效地清洁牙齿间隙、牙缝，以及牙齿周围的区域。这些都是牙刷无法到达的地方。使用这些工具之后，一定不要忘记漱口清洁口腔，以免引起牙齿卡菜问题。

3.尽量吃软食物

尽量避免吃坚硬的食物或高纤维的食物，这些食物会很容易在牙齿中产生碎屑，增加牙齿卡菜的概率。

为了避免牙齿卡菜，我们要保持良好的口腔卫生习惯，刷牙、使用漱口液、牙线等口腔工具是必不可少的。此外，我们还应该避免食用掉落食物碎屑的食物，并尽量以软食为主。

为什么躺着牙齿容易出血

躺着牙齿容易出血？

许多人在睡觉或躺着时发现牙齿容易出血，这是为什么呢？以下是可能导致这种情况的原因以及如何避免它。

原因

1.头部姿势导致血液流动减缓

当人们躺下睡觉或者躺着看电视时，头部通常会比较平躺。这种姿势会导致头部的血液流动减缓，从而影响到牙龈的血液循环，导致出血。

2.口腔卫生不好

如果你在睡觉之前没有刷牙或漱口，口腔里残留的食物可能会滋生细菌，这些细菌会在牙齿上产生酸性物质，腐蚀牙釉质，导致牙齿变软，容易出血。

3.牙龈炎

长期不刷牙或刷牙不彻底容易导致牙龈炎，牙龈会发炎，红肿，出血。如果这种情况长期得不到解决，可能会导致更严重的口腔问题。

预防和治疗方法

1.保持口腔清洁

每天刷牙两次，使用含氟牙膏。每天用牙线或牙线刷清洁牙缝。定期到牙医那里检查口腔健康。

2.改变睡姿

在睡前放一个枕头，把头部升高一点，这有助于促进头部的血液流动，预防牙龈出血。

3.改变饮食习惯

少吃含糖的食物，更多地食用新鲜蔬菜和水果可以提高牙齿的健康水平。

4.牙科治疗

如果你的牙龈出现炎症或出血，建议去看牙医。他们会诊断并治疗你的口腔问题，并检查是否有其他更严重的问题。

牙龈出血是一个普遍的问题，但这不是你应该忽视的问题。遵循正确的口腔卫生习惯，改变睡姿，改变饮食习惯和及时检查口腔，可以预防牙龈出血和其他口腔问题。如果出现牙龈出血，请及时看牙医治疗。