面中凹陷下巴突出

很多人面颊丰满，却因为下巴缺乏立体感而感到不自信。但是，如果下巴凹陷，整张脸显得更加突出，内敛。那么，如何让下巴变得凹陷呢？

1.多做面部按摩

每天用手指和面部按摩工具轻轻按摩下巴处，可以增强肌肉张力，使下巴线条更加清晰。但是要注意不要用力过猛，以避免对皮肤造成伤害。

2.养成合理坐姿

合理的坐姿不仅有助于防止颈椎疾病，还能让下巴更凹陷。当我们坐立时，头应该保持向前直立，而不是扭曲或探头。

3.掌握正确的呼吸方式

充足的氧气对人体的重要性不言而喻。人们大多数时候都是肺部呼吸，缺乏深度呼吸，身体得不到充足的氧气供应。深入吸气，让肺部充分展开，在缓慢呼出时下巴自然收缩，能够使下巴线条更加美观。

4.多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白是构成皮肤组织的重要成分，能够给皮肤注入丰富的水分和营养。吃一些能够补充胶原蛋白的食物，如鱼、燕窝、猪蹄等，对减缓皮肤老化，增加脸部线条的凹陷度有很好的帮助。

5.尝试咬口香糖

通过咀嚼口香糖来锻炼面部肌肉是一个不错的选取。咀嚼能够让下颌线条更加清晰，但是要注意糖的成分不能过于含量，避免对身体造成伤害。

6.经常做口腔体操

之所以说口腔体操能够使下巴变得更加凹陷，是因为这个方法不仅可以增强下巴肌肉的张力，还能提供足够的氧气，使下巴逐渐变得紧致。

7.尝试使用美容仪

美容仪是现代女性的美容利器，它能够起到去皱、抗衰老等功效。其中，一些美容仪器能够通过振动、按摩等方式，帮助面部线条变得更加凹陷，提高美容效果。

要让下巴变得更加凹陷，关键在于提升下巴周边肌肉张力，调整坐姿和呼吸方式，控制饮食等多个方面。只要坚持做好这些，就能够让下巴变得更加紧致，更加突出。

嘴巴凹陷下巴突出面相

如何改变以嘴巴凹陷下巴突出的面相？

面相对于一个人来说非常重要，它不仅决定了一个人的外观印象，更与一个人的性格、运势有着密不可分的联系。对于一些以嘴巴凹陷下巴突出的面相，如何改变才能更加出色呢？下面就让我们一起探讨。

坚持正确的口腔保健

很多人并不知道，下巴突出与嘴巴凹陷并不是先天特征，它们可能是因为习惯不良和生活方式引发的。因此，如果你想改变自己的面相，首先需要坚持正确的口腔保健，养成良好的生活习惯。什么保健方法有效呢？

可以多吃一些口腔清洁食品，如苹果、橙子等，这些水果中含有的柠檬酸和维生素可以有效去除口腔异味。还可以每天用温水漱口，养成良好的牙齿习惯，保持口腔清洁，减少茶、咖啡等色素的使用。避免长期熬夜或者过度使用口香糖等习惯也是非常重要的。

正确运用化妆技巧

化妆是现代女性必不可少的技能之一，但是对于一些以嘴巴凹陷下巴突出的面相来说，化妆可能既是利器，也是伤害。因此，我们要选取正确的化妆技巧，将其用于改善自己的面相，而不是让自己更加糟糕。

这里有几个建议:

o使用液态粉底。这种粉底可以更好地覆盖面部的缺陷，让脸看起来更加光滑均匀。

o使用轮廓粉。由于你的下巴是突出的，你可以在下巴的两侧使用棕色轮廓粉，增加整个面部的层次感。

o开始使用唇膏。这是唇部最常用的化妆品。如果你有凹陷的嘴唇，选取亮色或深色口红将使这个问题更加明显。因此，你应该使用一种带有珠光的唇膏。

注意饮食习惯

面相是一个人整体形象的体现，而一个人的饮食习惯是不可以忽略的。特别是对于以嘴巴凹陷下巴突出的面相来说，我们应该怎么做呢？

注意饮食营养搭配，多吃清淡的食品，如蔬菜、豆类等。同时避免巧克力、糖果等过于甜腻的食品，以防出现因摄入过多糖分导致的口腔问题和减少面部的肌肉活动。

改变以嘴巴凹陷下巴突出面相，需要我们从多个方面发力，坚持正确的口腔保健，运用正确的化妆技巧以及注意饮食习惯。当然，最重要的是根据自己的实际情况，通过不断尝试，找到最适合自己的方法，才能让自己更加出色。