首先，我们需要了解黄皮肤的成因。皮肤的颜色与色素有关，黑色素的含量越多，皮肤就越黑。而黄皮肤则是因为皮肤中存在大量的黑色素和黄色素。

黑色素是由黑色素细胞产生的一种色素，它的作用是吸收紫外线，保护皮肤不受紫外线的伤害。而黄色素则是一种存在于角质层中的色素，它可以吸收蓝光和紫外线，使得皮肤呈现黄色调。

另外，营养不良、压力、缺乏运动等因素也可能导致皮肤黄。

如何去黄提亮肤色

想要拥有白皙肌肤，首先要改变生活习惯。多做运动、多吃蔬菜水果，避免熬夜、饮酒等不良习惯，都可以提高皮肤质量。

此外，还可以使用一些美白产品来帮助提亮肤色。不过要注意，选取美白产品时一定要注意使用方法和配合护肤步骤。

可以选取含有维生素C、熊果素、甘草酸等成分的产品，这些成分可以抑制黑色素合成，从而达到美白的效果。

同时，还要注重防晒。紫外线是导致皮肤晒黑、晒黄的主要原因，所以一定要选取SPF值适合的防晒霜，避免长期暴露于阳光下。

中医角度看如何变白

中医认为，皮肤黄的原因不仅仅是黑色素和黄色素的存在，还可能与人体内部的失调有关。调理身体从内而外的方法对皮肤的改善也很有效。

首先需要调理肠胃，保持肠道通畅。可以多吃一些粗粮，多喝水，避免暴饮暴食等不良习惯。

同时，要避免情绪波动和精神压力，保持心情平稳。可以适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽、按摩等。

对于中医药来说，可以选取一些有清热、解毒、养颜功效的药材来煮汤或者熬粥。如枸杞子、红枣、黄芪等，这些食材可以有效地改善肝脏功能、增强免疫力，从而达到美白功效。

想要拥有白皙肌肤并不是一朝一夕的事情，需要改变生活习惯、注重防晒、使用美白产品，同时从内而外地调理身体。只有多方面地综合管理才能让皮肤变得更好。

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