地包天如何在家物理治疗？

地包天是指颅骨缝合线过早闭合，导致颅骨变形，额头凸出，眼眶向下等颅骨变形的症状。针对地包天，医生常常会推荐手术治疗，但在手术前期，家庭物理治疗也可以缓解症状，减轻不适感。下文将介绍地包天在家物理治疗方法。

『1』、头部按摩

头部按摩可以促进血液循环，更好地供应养分和氧气，有助于头骨的生长。在按摩时，用指尖轻柔地按摩头皮，从前额开始，往后渐渐按摩，每次按摩5-10分钟。

『2』、保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯，如充足的睡眠，良好的饮食习惯，不熬夜等，对地包天的患者相当重要。这些习惯能保证体内营养物质充足，促进身体发育和恢复。

『3』、远离不良姿势

长时间保持不良姿势也会加剧地包天症状。例如，使用电脑时、看书时低头时间过长，久坐不动，都会使颈部和背部过度疲劳，容易导致脊柱错乱，还可能使地包天加剧。需要定期改变姿势，进行伸展运动，调节身体状态。

『4』、佩戴头骨矫正器

头骨矫正器可以增加持续治疗的效果。大多数都是在睡眠时佩戴，佩戴时需要确保头骨矫正器与头部充分贴合。最长佩戴时间一般不超过1两小时。

『5』、活动手部和颈部肌肉

通过家庭物理治疗来加强和活动手部和颈部肌肉，可以增加头骨周围肌肉的协调性，从而可以改善地包天症状。

『6』、接受定期检查

针对地包天，医生会建议进行定期检查。接受定期检查有助于观察病情变化，以及及时发现并治疗并发症。

上面就是关于地包天在家物理治疗的方法的介绍。这些方法虽然不能解决所有问题，但它们是缓解病症的一种有效方式。对地包天患者来说，关注健康生活习惯，保持积极态度，遵循医生建议，接受定期检查是较好的健康保障。

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