胸大胸小是很多女生都会遇到的问题。虽然胸部大小并不是衡量美丽的仅有标准，但也不能否认，拥有一个丰满坚挺的胸部可以增加女性的自信和魅力。如果你正处于胸大胸小的困扰中，不妨来看看下面的小建议。

『1』、选取适合自己的内衣

内衣是女性的坚强后盾。一个好的内衣可以让整个胸部形态透出自然柔和。对于胸大的女生来说，要选取能够支撑住胸部重量的大杯型内衣，不要选取小杯的紧身内衣，避免胸部外扩形成「奶溅翻」的尴尬。对于胸小的女生，可以选取有加厚垫片的内衣，在保证舒适度的前提下稍微增加一点凸显。

『2』、注意姿势

注意坐、站的姿势，保持挺胸抬头的姿态。这不仅是塑造好身体曲线的方法，恰当的姿势还可以让胸部更加显眼，瞬间提升气质。

『3』、锻炼胸肌

锻炼胸肌是增加胸型丰满度的方法之一。平日里可以选取做一些针对胸肌的训练，如仰卧撑、哑铃弯举等练习。注意不要过于劳累，选取运动量适当的方式。

『4』、饮食保健

饮食对于胸部也有一定的影响。食用含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄筋、海鲜等，可以增强胸部皮肤弹性和紧实度。同时，要保证摄入足量的蛋白质，维生素等营养元素，帮助胸肌生长和修复。

『5』、外部加强

如果你想要更快地提升胸部的魅力，那么可以选取使用一些外部的强化方法。比如吃胸部丰满药或者使用丰胸霜、丰胸器等，这些方法都可以起到一定的塑形效果。但是这些方式都需要慎重，需要选取正规的品牌和适合自己的方式。

通过以上的方法，相信胸大胸小可以逐渐得到改善。但是，我们要记住，外在美丽不是最重要的，健康和自信才是最重要的。要相信自己，珍爱自己。

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