M22激光祛斑一般是要到7-10天脱痂完毕才恢复好。要针对自己想要追求达到的效果来选择自己的方案，同时要遵从医生的建议。而手术后一定要谨遵医嘱，做好术后的护理。

激光祛斑之后的护理很重要，鉴于你已经过了一个月了，那么现在洗脸化妆都可以进行了。

m22激光挺好的，容易长斑的皮肤，首先一定要注意补水，不要让肌肤处于缺水状态。其次，饮食最好清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油。其次，多吃些含有维C的食物对于预防色斑反弹也是很有帮助的，如柠檬、柑橘、猕猴桃等等。除了饮食，防晒也是非常重要的，也要只要辐射、日光灯等对于皮肤可能造成伤害。