孕晚期胸部下边骨头疼的原因，主要是因为孕妇体内荷尔蒙水平的变化和胎儿的发育。孕妇体内荷尔蒙的增加，会使得乳腺组织变得更加紧实，导致胸部下边骨头周围的肌肉和韧带承受更大的压力。此外，在胎儿发育的过程中，子宫会不断增大，压迫到附近的器官和组织，进而引起疼痛。

如何缓解疼痛

孕妇在孕晚期的时候，建议采取一些措施来缓解胸部下边骨头的疼痛。下面列举一些方法：

1.正确的睡姿

保持一个正确的睡姿，可以减轻胸部下边骨头的疼痛。建议孕妇通常应该保持侧卧的姿势，将枕头放置在膝盖下方，尽量不要趴着或仰着睡觉。

2.穿戴适当的内衣

穿戴适合的内衣，也可以减轻疼痛。孕妇可以选取那些更加宽松的内衣，以减轻胸部下边骨头周围肌肉和韧带的压力。

3.按摩和热敷

孕妇可以对胸部下边骨头周围进行轻轻按摩，来舒缓疼痛。此外，在适当情况下，可以使用热敷来帮助减轻疼痛感。

4.保持适当运动

在孕期，适当运动可以帮助孕妇保持身体健康，缓解身体的不适。孕妇可以选取参加孕妇瑜伽等轻度运动，适当伸展身体，缓解疼痛感。

5.就医

如果孕妇出现了较为明显的疼痛，建议及时就医。医生会根据孕妇的身体状况，制定相应的缓解方案。

孕晚期胸部下边骨头疼的原因是复杂的，主要是由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化和胎儿的发育压迫所致。孕妇可以采取相应的方法缓解胸部下边骨头的疼痛，比如正确的睡姿、穿戴适合的内衣、按摩和热敷、保持适当运动等。如果情况严重，建议及时寻求医生的帮助。