随着年龄的增长，面部开始出现色斑是很普遍的现象，不仅令人不太养眼，还会严重影响人们的自信心。要想淡斑祛斑，除了培养好的生活习惯，我们还可以选取一些科学有效的方法，下面简单介绍几种方法。

一、防晒是关键

要知道，很多色斑是由于长时间暴露在阳光下造成的，因此一个有效的防晒措施是必须的，建议每天至少涂抹30倍防晒。除了在户外要做好防晒，人们在室内也要注意，尤其是在有阳光直射的午后，保持室内光线柔和，做好防晒，这样就能有效减少斑点的形成和扩散。

二、选取适合自己肤质的护肤品

尽可能选取温和的护肤品，选取一些比较适合你肤质的产品，减少使用含有刺激性的化学成分的产品，如果使用过敏，应及时停用。此外，还可以使用一些一些含有淡斑成分的美容水和护肤品，比如VC、维生素E等物质成分对淡斑去斑都有不错的效果。

三、补充营养

维生素C和维生素E对于抑制黑色素沉淀，抗氧化等起到了很好的效果，而且吃水果和蔬菜含有很好的营养成分，保证每天的营养均衡和摄取足量的水分，都能够起到有效的护肤功效。

四、科学使用祛斑化妆品

科学地使用祛斑化妆品也是一个比较有效的方法，选取质量上乘、并适合自己环境的祛斑产品，如祛斑霜、祛斑面霜、祛斑精华，保证日常使用的化妆品中都含有祛斑成分，有助于缓解缓解肤色不均和肌肤的过黄情况。

五、医学美容

如果长时间使用上述方法仍然无法达到理想的效果，可以选取尝试医学美容。比如使用激光去斑、色斑溶脂、美容针灸等方法，具体方法是根据自身情况，和专业医生沟通，再根据个人情况制定个性化综合方案，从而达到祛斑目的。

最后，需要注意的是：以下方法仅作借鉴，不同肤质需要不同的护理方法，具体的护理方案要考虑到自身的情况进行调整，因此在进行淡斑祛斑时，必须结合自己的肤质和具体情况选取最适合自己的方法，不能生搬硬套。同时，淡斑切勿过于急功近利，过于激进的淡斑方法对皮肤内部形成明显的伤害，也会让皮肤变得疼痛、敏感，甚至脱皮等难以治疗的症状，因此，有了良好的护肤和生活习惯是长久护肤的更好的方式。