智齿是人类进化的剩余，它们往往会在24岁左右开始萌芽。不幸的是，它们有时候也会带来疼痛和各种问题。如果牙医建议您拔掉智齿，这是一个普遍的牙科手术。虽然大多数人能够恢复得非常好，但仍然需要您注意一些事项，以确保顺利、顺利的康复。

1.别咀嚼或吸吮：在拔掉智齿后的前24小时内，请避免咀嚼或吸吮任何物品，包括食物、吸烟或使用吸管。这是因为绿茶、喉片、猕猴桃、烟草等都有可能引起刺激口腔，拔完智齿后会更敏感，至少美妙的24小时要避免。

2.使用冰袋：在拔掉智齿后的第一天中，可以在受影响的地区使用冰袋敷在你的脸上，每次持续15分钟左右。这有助于减轻肿胀和疼痛。遵循这个规则可以持续3到4个小时，并且在拔牙后第一天与晚上严格执行。

3.避免运动：在拔掉智齿后的前几天内，请避免剧烈运动。这包括跑步、重量训练、瑜伽、游泳等。运动有可能使头部不加控制地晃动，过度活动也会加剧疼痛。

4.避免喝热饮：在拔牙后的三天内避免喝热水或其他热饮。热饮也会引起口腔的刺激。

5.定时用温盐水漱口：在拔牙后24小时，可以开始使用温盐水漱口，这可以帮助减轻疼痛和清洁口腔。将1茶匙盐加入8盎司温水中，用温盐水漱口，每次持续30至60秒。每天用3到4次，在术后两周内坚持执行。

6.避免用力刷牙：在拔牙后的前24小时内，请避免用力刷牙。在手术后的几天里，非常谨慎地刷牙，以免损伤牙床。

7.注意饮食：在拔掉智齿后几天内，请避免吃粘性或硬食品。这包括点心、牛肉干、花生酥等。强烈建议您遵循牙医的建议，以确保摄入适当、健康和安全的食物。

8.恢复期间休息足够：拔智齿需要一些时间去恢复。避免非必要的工作和活动，尽量安排一些时间来休息和恢复。同时避免看电视和运用电脑，大脑需要足够的休息来恢复。

总之，拔除智齿是一项常规手术。如果遵循这些注意事项，您将会更轻松、快捷地康复。但是，请确保始终遵循您的口腔医生的建议，如果有任何不适应该立即联系您的牙医。为了预防未来拔牙的疼痛，护理健康的牙齿是至关重要的。定期看牙医、刷牙和使用膳食补充剂都有助于保持牙齿的健康和寿命。

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